Scheef paard helpen

Scheef paard rechtrichten? Begin bij jezelf! Een paar tips

Share

Een scheef paard is op zich normaal. Net als mensen, zijn ook paarden meer rechts of links georiënteerd. Veel ruiters zijn bezig tijdens hun training om een scheef paard recht te richten. Super! Want dat zorgt voor een gelijkmatiger belasting van het lichaam. Maar hoe recht ben jij zelf?!

Stijg eens rechts op en help zo een scheef paard!

Natuurlijk is het belangrijk dat je jouw paard helpt om zijn lichaam zo goed mogelijk te gebruiken. Maar soms zijn we zo bezig met het paard dat we vergeten hoeveel impact ons eigen lichaam heeft. Als ik de suggestie doe om eens aan de rechterkant op te stappen, is de meest voorkomende reactie: “O, maar dat kan ik écht niet hoor!” En dat begrijp ik, je had mij de eerste keer eens moeten zien! Maar oefening baart kunst. Niet iedereen ziet dat zitten. En dat is eigenlijk gek. Want dat jij niet in staat bent om rechts op te stappen, zegt iets over jouw eigen scheefheid. Jouw coördinatie, spierkracht en lenigheid is blijkbaar aan de ene kant beter ontwikkeld dan aan de andere kant. Dat geeft niet. Maar ben je het eigenlijk niet aan je paard verplicht om te zorgen dat jouw coördinatie, spierkracht en lenigheid aan beide kanten zo goed mogelijk ontwikkeld worden? Want hoe kan hij ooit zichzelf gelijkmatig leren belasten, als er een ongelijk ingepakte rugzak op zijn rug mee hobbelt!?

Daag jezelf uit in dagelijkse situaties en richt jezelf rechter

Lichaamsbewustzijn oefenenWant zo voelt het voor het paard. Alsof er een scheve rugzak op zijn rug zit. Ga zelf eens een uurtje lopen met een slecht ingepakte rugtas en je voelt wat dat met je lijf doet. Zonde van jouw inspanningen om je paard rechter te krijgen als je het door je eigen lijf ook weer teniet doet. In het dagelijks leven zijn er heel veel dingen die we zonder nadenken met links of rechts doen. Wissel het eens om! Daag jezelf uit. In het begin zal het heel ongemakkelijk kunnen voelen, maar hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het gaat. Een paar voorbeelden van wat je kunt doen:

  • Strik je veters andersom. Dus begin je normaal gesproken met links over rechts, draai het om. Even priegelen, veel fijne motoriek. Maar zo worden je ophoudingen links straks even goed als rechts
  • Voor de echte die-hards: schil je appel eens met je andere hand. Pak hiervoor een goed scherp mes, zodat je niet te veel kracht hoeft te gebruiken. Zo zul je minder snel uitschieten
  • Het vegen van de stal. Heb jij altijd je rechterhand onder en je linkerhand boven? Dat is een eenzijdige draaibeweging voor je lijf. Eén kant rekt op, de andere kant wordt korter. Dus slim om dat af te wisselen
  • Tanden poetsen. Zeker als je nog een handmatige borstel hebt is dat best even een uitdaging!
  • Neem de muis van je pc eens in je niet voorkeurshand (gaat alleen bij een niet voorgevormd exemplaar)
  • Mesten is net als vegen vaak heel eenzijdig. Dus een mooie om dat ook eens met je andere hand te doen

Oefening baart kunst, dat geldt voor een scheef paard maar ook voor jou

Je kunt zelf vast nog heel veel meer bedenken wat je normaal met rechts (of links, als je linkshandig bent) doet en wat je eens kunt om wisselen. Wees creatief, probeer uit en blijf vooral oefenen. Je zult jezelf waarschijnlijk verbazen hoe snel je lijf aanpassingen maakt. Zeker als je het een dag later nog eens probeert. Net als bij je paard: oefening baart kunst! En vergeet vooral niet om de lol er van in te zien!

Gerelateerde informatie: workshop adem, lichaam, stem >

Share